Sedang mencari roti gandum enak untuk dijadikan camilan pada saat diet? Tidak perlu risau lagi karena sekarang ini roti gandum dengan rasa yang enak sudah banyak tersedia. Roti gandum yang kaya akan serat memang sangat disarankan untuk dikonsumsi sebagai camilan pada saat diet. Hal ini dikarenakan roti gandum lebih mengenyangkan dan bisa menunda lapar.
Roti gandum juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan tubuh terutama pencernaan. Dengan mengonsumsi roti gandum secara rutin tidak hanya berhasil menurunkan berat badan tapi badan juga semkain sehat.
Manfaat Roti Gandum Enak Selain Untuk Diet
Roti gandum tidak hanya bagus untuk diet saja tapi juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini manfaat gandum untuk tubuh:
1. Mencegah Obesitas
Anggapan roti gandum bikin gemuk sangatlah salah, karena roti gandum justru membantu untuk mencegah obesitas atau kegemukan. Kandungan serat dalam roti gandum memang lebih tinggi tapi roti gandum mengandung gula yang rendah. Hal inilah yang membuat roti gandum dapat mencegah obesitas.
Bagi yang mengalami obesitas juga bisa menggunakan roti gandum sebagai camilan pengganti makanan lainnya. Makan roti gandum dalam jumlah banyak tidak akan membuat gemuk atau obesitas, justru sangat menyehatkan tubuh.
2. Mencegah Diabetes
Tidak hanya obesitas, mengonsumsi roti gandum secara rutin juga bisa mencegah diabetes. Hal ini dikarenakan di dalam roti gandum tidak mengandung glukosa yang tinggi. Agar tidak diabetes tentu saja pilih roti gandum tanpa tambahan gula ataupun rasa lainnya.
3. Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke
Kandungan serat dan mineral dalam roti gandum juga bisa mencegah penyakit jantung dan stroke. Roti gandum yang dibuat dari gandum utuh mengandung vitamin dan mineral yang dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Hal inilah yang akan membuat peredaran darah lancar dan tubuh terhindar dari penyakit jantung serta stroke yang mematikan.
4. Melancarkan Pencernaan
Serat yang tinggi di dala roti gandum juga mempunyai manfaat untuk melancarkan pencernaan. Mengonsumsi roti gandum setiap hari akan membuat pencernaan lancar sehingga perut tidak akan buncit dan badan menjadi tetap slim.
5 Merk Roti Gandum Enak Untuk Diet
Bagi yang sedang mencari roti gandum dengan rasa yang enak untuk membantu diet ada 5 merk roti gandum yang sangat recommended, yaitu:
1. Mr. Bread
Merk Mr. Bread adalah salah satu roti gandum alfamart yang sangat mudah ditemui dan harganya juga cukup terjangkau. Rasa dari roti gandum ini juga enak dan cocok untuk dijadikan camilan sebagai penunda lapar sebelum makan siang. Roti gandum merk ini juga dikemas dalam plastik yang unik sehingga menarik dan mudah untuk disimpan.
Bahan utama roti ini adalah gandum yang dibuat dengan menggunakan campuran ragi. Kandungan ragi yang ada di dalam roti ini cukup tinggi, jadi sangat disarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsinya dalam sehari. Hal ini dikarenakan ragi juga kurang bagus untuk kesehatan pencernaan.
Kelebihan Roti Gandum Mr. Bread
Roti gandum merk ini mempunyai beberapa kelebihan yaitu:
- Dikemas dalam bentuk unik yang mudah disimpan
- Isi satu kemasan cukup banyak sehingga bisa disimpan untuk beberapa hari
- Harganya sangat terjangkau
- Rasanya enak tidak terlalu manis dan tidak terlalu hambar
- Mudah untuk didapatkan secara offline ataupun online
Kekurangan Roti Gandum Mr. Bread
Tentu saja roti gandum ini juga mempunyai beberapa kekurangan, seperti:
- Mengandung ragi yang cukup banyak sehingga harus dibatasi konsumsinya
- Kurang cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena bisa menyebabkan sembelit
Harga Roti Gandum Mr. Bread
Adapun harga terbaru dari roti gandum merk ini adalah:
|
Toko |
Harga |
Keterangan |
| Klik indomaret.com | Rp. 15.000,- | |
| Alfamart | Rp. 16.000,- | |
| Tmartku.com | Rp. 15.000,- |
2. Nature’s Own Double Fiber Wheat
Roti gandum dengan rasa yang enak selanjutnya adalah Natire’s Own. Kandungan serat yang ada di dalam roti gandum ini sangat tinggi bahkan tertinggi dibandingkan roti gandum merk lainnya. Karena kandungan seratnya yang tinggi membuat roti ini bagus untuk dijadikan sebagai menu camilan pada saat diet.
Di dalam roti gandum ini juga tidak ditambahkan gula sehingga sangat aman untuk dikonsumsi oleh siapa saja. Roti gandum ini juga tidak mengandung lemak jahat sehingga bebas dari bahaya kolesterol.
Kelebihan Roti Gandum Nature’s Own Double Fiber Wheat
Kelebihan yang dimiliki roti gandum bermerk ini sangat banyak, yaitu:
- Tidak mengandung gula
- Tidak mengandung lemak jahat
- Aman untuk dikonsumsi oleh siapa saja
- Cocok untuk camilan pada saat diet
- Dapat menyehatkan pencernaan karena kandungan seratnya tinggi
Kekurangan Roti Gandum Nature’s Own Double Fiber Wheat
Namun roti ini juga mempunyai kekurangan, di antaranya:
- Harganya tidak murah
- Harus dipesan lebih lama untuk mendapatkan roti ini
Harga Roti Gandum Nature’s Own Double Fiber Wheat
Berikut ini adalah daftar harga terbaru dari roti gandum ini:
|
Toko |
Harga |
Keterangan |
| Klik indomaret.com | Rp. 50.000,- | |
| Amazon.com | Rp. 56.000,- | |
| Ebay.com | Rp. 60.000,- |
3. Roti Gandum Enak Whole Foods
Roti gandum untuk diet yang selanjutnya adalah roti gandum merk Whole Foods. Produk ini merupakan produk roti gandum Amerika yang sudah sangat terkenal di dunia. Cita rasa dari roti ini sangat khas dengan tekstur yang ringan sehingga lembut dimulut.
Roti ini terbuat dari 100% bahan organik yang tentunya sangat aman untuk dikonsumsi setiap hari. Tekstur dari roti ini tidak empuk melainkan cukup kering sehingga cocok untuk dijadikan sebagai camilan sehat setiap hari.
Kelebihan Roti Gandum Whole Foods
Adapun kelebihan roti gandum asal Amerika ini yaitu:
- Rasanya khas
- Mempunyai tekstur yang kering
- Mengandung serat yang cukup tinggi
- Cocok untuk dijadikan camilan pada saat diet
- Dikemas dalam kemasan yang tidak mudah rusak tapi mudah untuk disimpan
Kekurangan Roti Gandum Whole Foods
Namun roti ini juga mempunyai kekurangan yaitu:
- Harganya yang tidak murah
- Tidak mudah mendapatkannya di Indonesia
Harga Roti Gandum Whole Foods
Bagi yang ingin mencoba roti ini bisa cek harganya terlebih dahulu berikut ini:
| Toko | Harga |
Keterangan |
| Tokopedia | Rp. 30.000,- |
4. Fiber One
Ingin troti gandum dengan rasa yang enak dan lembut di mulut? Pilihan yang tepat adalah Fiber One. Produk roti gandum ini merupakan roti gandum asli tanpa menggunakan bahan kimia berbahaya. Tekstur dari roti ini sangat lembut dan mengandung 25% serat.
Roti gandum ini mempunyai cita rasa yang manis tapi tidak terlalu manis sehingga tetap enak untuk dimakan. Mengonsumsi roti gandum bermerk ini bisa membuat tubuh semakin sehat dan merasa kenyang lebih lama. Tentu saja hal ini membuat roti gandum merk ini cocok untuk dijadikan camilan pada saat berdiet.
Kelebihan Roti Gandum Fiber One
Adapun kelebihan yang dimiliki oleh roto gandum bermerk ini adalah:
- Rasanya manis tapi tidak terlalu manis
- Mengandung serat yang tinggi
- Teskturnya lembut
- Aman untuk dikonsumsi karena tidak mengandung banyak ragi
- Cocok untuk membantu diet
Kekurangan Roti Gandum Fiber One
Namun roti gandum ini juga mempunyai kekurangan yaitu:
- Di Indonesia masih sulit untuk didapatkan
- Harganya tidak murah
Harga Roti Gandum Fiber One
Daftar harga terbaru dari roti gandum ini yaitu:
| Toko | Harga |
Keterangan |
| Walmart.com | Rp. 40.310,- | |
| Instacart.com | Rp. 45.000,- |
5. Roti Gandum Enak My Roti
My Roti merupakan merk roti gandum dari Indonesia yang sudah mendapatkan sertifikat halal dari MUI. Roti ini dibuat dengan menggunakan gandum utuh yang dipadukan dengan bahan berkualitas tinggi sehingga sudah pasti cita rasanya enak. Produk ini juga sangat cocok untuk dijadikan camilan pada saat diet.
Namun My Roti termasuk roti tawar yang tidak mempunyai rasa, sehingga agar lebih enak bisa ditambah dengan selai ataupun bahan lainnya. Tekstur dari roti ini sangat lembut sehingga mudah untuk dicerna dan dikunyah.
Kelebihan Roti Gandum My Roti
Berikut ini adalah beberapa kelebihan dari My Roti:
- Terbuat dari gandum utuh dan bahan berkualitas lainnya
- Mengandung serat yang tinggi
- Sudah mendapat sertifikat halal dari MUI
- Tekstur rotinya lembut
- Cocok untuk camilan pada saat diet
Kekurangan Roti Gandum My Roti
Kekurangan yang ada di dalam roti gandum merk ini adalah:
- Rasanya tawar sehingga harus ditambah selai atau bahan lainnya agar lebih enak
- Ukuran rotinya tidak terlalu besar
Harga Roti Gandum My Roti
Daftar harga terbaru dari roti gandum ini adalah:
|
Toko |
Harga |
Keterangan |
| Tokopedia | Rp. 12.000,- | |
| Blanja.com | Rp. 11.500,- | |
| Jualo.com | Rp. 13.000,- |
Rekomendasi Roti Gandum Enak Untuk Diet
Merk roti gandum terenak yang sangat recommended untuk dijadikan camilan saat diet adalah Nature’s Own Double Fiber Wheat. Roti gandum ini kaya akan serat sehingga bagus untuk berdiet. Rasa dari roti ini juga enak tanpa menggunakan gula dan minyak trans sehingga sangat menyehatkan.
Kesimpulan
Roti gandum enak untuk membantu diet sangat banyak pilihannya, pilih yang kandungan nutrisnya bagus untuk kesehatan. Mengonsumsi roti gandum tidak hanya bisa menurunkan berat badan saja tapi juga dapat membantu menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
Bagi yang sedang berdiet bisa memilih salah satu merk roti gandum ini atau bahkan mencoba semuanya untuk mencari yang terenak. Semoga bisa membantu.